秋意熟透,天氣變涼, 轉眼間夏天已走遠,寒露來了.“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。“裊裊涼風動,凄凄寒露零”,寒露正是一年之中氣溫由涼爽到寒冷的開始。
寒露過后,天氣寒冷,親們需要注意防寒保暖,逐漸增添衣服。換季穿衣服別換得太快,最好厚薄搭配,以保暖為主,"不穿單衣"也是寒露養生的重要一點。研究認為,在氣溫下降和空氣干燥時,感冒病毒的致病能力增強。當環境氣溫降低后,人體上呼吸道的抗病能力就會下降,因此,為了及時預防感冒,要適時更衣!